Io amo il fatto in casa, gli ingredienti naturali, il benessere e coccolo il mio corpo con ricette sane e golose.
Una delle cose per me davvero importanti, che fanno da collante alla mia alimentazione sono le erbe naturali.
Ogni erba ha delle proprietà curative, i cui risultati si ottengono soprattutto durante i cambiamenti di stagione, in primavera ed in autunno, perchè il clima più clemente permette al fisico di reagire bene e senza esasperazioni.
Gli infusi, di cui io faccio costante consumo, sono preparazioni estemporanee di erbe essiccate messe in acqua calda per un determinato tempo e poi filtrate.
Di seguito vi farò un piccolo elenco delle erbe di maggior utilizzo con le relative proprietà per imparare concretamente ad utilizzarle.
Provatele anche voi: il vostro corpo e la vostra mente vi ringrazieranno!
- ALOE: antinfiammatoria, purifica l’organismo, rigenera le cellule ed i tessuti, è battericida
- ANANAS: diuretica, disintossicante, antinfiammatoria, combatte la ritenzione idrica, dimagrante, contrasta le infiammazioni alle vie urinarie
- CAMOMILLA: rilassante e calmante
- CARCIOFO: depurativa, combatte il colesterolo, dimagrante
- CARDO MARIANO: antiossidante, contrasta il colesterolo, depurativa, protegge il fegato
- CENTELLA: protegge i vasi sanguigni, contrasta la cellulite, combatte i gonfiori, da sollievo e tonicità alle gambe
- ECHINACEA: combatte il mal di gola
- EUCALIPTO: espettorante
- GUARANA’: elimina i grassi, stimola l’adrenalina, attenua la stanchezza fisica e mentale, energizzante, stimolante, dimagrante, sopprime gli stimoli della fame
- GINEPRO: diuretico
- GERME DI GRANO: ricche di vitamina E, antiossidanti, riducono il colesterolo e i trigliceridi
- LIQUIRIZIA: digestiva
- MALVA: decongestionante, combatte infiammazioni dell’apparato digerente, urinario e respiratorio
- MELISSA: rilassante
- MENTA PIPERITA: digestiva
- MIRTILLO: migliora la vista, rigenera i vasi sanguigni, migliora la tonicità venosa
- PASSIFLORA: calmante, favorisce il sonno, combatte lo stress e la tensione, l’ansia, l’insonnia, la colite, la gastrite, la forte emotività, antidepressivo naturale
- SAMBUCO: rinforzante delle difese immunitarie
- SEMI DI FINOCCHIO: depurativa, combatte i gonfiori di stomaco e intestino, dimagrante
- TARASSACO: disintossicante, diuretica, contrasta e risolve l’acne, protegge il fegato
- TE’ VERDE: stimola il metabolismo, aiuta a bruciare calorie
- TE’ NERO: abbassa il livello di colesterolo e trigliceridi nel sangue-digestivo
- TE’ ROSSO: antiossidante, combatte l’invecchiamento della pelle e contrasta i radicali liberi
- TIGLIO: rilassante
- VERBENA: antinfiammatoria, antinevralgica, diuretica, depurativa, tonica, espettorante, tranquillante
- Melissa, Camomilla e Fiori d’Arancio: elimina la malinconia, concilia il sonno.
- Verbena odorosa e Liquirizia: digestiva, stomachica, rilassante.
- Karkadè, Rosa Canina, Ginepro: dissetante allietante.
- Carciofo, Guaranà: è una fonte naturale di minerali attivanti e snellenti e ripulisce il sangue ed il fegato.
- Bardana e Gramigna: è un grande depurativo e tonico epatico.
- Cicoria e Gramigna: depura naturalmente e drena le scorie organiche.
- Carciofo ed Equiseto: costituisce un ottimo aiuto per eliminare i grassi sgraditi.
- Rusco, Biancospino e Marrobio: giova a chi ha le gambe stanche e gonfie.
- Bardana, Curcuma e Echinacea: è il più grande depurativo; giova all’immunità.
- Menta, Cannella e Cardamono: favorisce la digestione, risveglia i sensi intorpiditi.
- Arancio e Cannella: potente azione digestiva e preventiva per le affezioni delle stagioni fredde; eccellente anche d’estate dopo esssere stata addolcita e messa in frigo.
- Finocchio, Carciofo e Cardamomo: dimagrante.
Dove si acquistano e come si utilizzano nello specifico le erbe?
Le erbe adatte per le tisane si possono acquistare nelle erboristerie, negli ipermercati e sul web.
Si utilizzano tramite gli INFUSI che si ottengono facendo scaldare preventivamente l’acqua depurata fino a 100°, inserendo poi le erbe essiccate (in bustina o sfuse e poi filtrate) e facendole stare a bagno per 7 minuti.
Io realizzo le mie tisane in un modo ancora più facile e veloce, con…
TEA MAKER DI ARIETE
erbe per tisane says
Complimenti per il bellissimo articolo ricco di informazioni davvero utili per chi come me è appassionata di erbe per tisane!!!
Io non riesco prorio a farne a meno, soprattutto per rilassarmi e per i cicli di depurazione che faccio ogni anni con la mia insegnate di yoga e il mio compagno. Adotto soprattutto tarassaco e boldo che sono anche drenanti
Per fortuna ho scoperto di recente le erbe per tisane e non riesco prprio a farne a meno
Claudia Annie says
Grazie mille!
Prodotti erboristeria says
E ‘molto gentile da parte tua offrirci un tale informazioni interessanti sulle erbe.
veronica says
cdhe post super super interessante anche io amo le tisane soprattutto drenanti per via del mio lavoro sewmpre in piedi ma una cosa è andare in erboristeria senza sapere niente e una cosa è ora con questo post grazieeee
elenuccia says
Fantastico questo post. Davvero molto interessante, grazie mille.
De colher pra colher says
O Chá aquece o coração e adoça a alma.
AMEI conhecer o seu Blog.
Venha me conhecer também, e se gostar e quiser, seja minha seguidora.
Beijos Márcia (Rio de Janeiro – Brasil)
http://decolherpracolher.blogspot.com
Cuoca tra le Nuvole says
Grazie, conosco le proprietà di alcune erbe che spesso uso per tisane, ma tu ci hai fornito un elenco davvero completo
Chiaretta says
Anch’io adoro tisane e infuse! Ho un erbario davvero bello e interessante che sto cercando di sfruttare! Io aggiungerei anche l’echinacea, fantastica per il mal di gola! La verbena è perfetta anche per degli impacchi sui capelli!
Ps: mi piace il tea maker!
xclai3 says
che bello questo post! mi sto appassionando davvero tanto alle tisane perché il buon rimedio antico delle erbe è stato sempre il più efficiente! Queste soluzioni che hai proposto sono proprio da stampare e da tenere a portata di mano! Grazie!
Clara di Tuttoquellochece
Pippi says
io adoro coccolarmi con le tisane calde..lo trovo rassicurante e confortante..che bel post!!
giovanna says
Ottimi prodotti, complimenti un vero toccasana. Ciao.